Voeding, leefstijl
en jouw dagelijkse basis.

Persoonlijke begeleiding met aandacht voor je voedingspatroon, slaap, stress, beweging en herstel.

Het begint bij
jouw verhaal.

Orthomoleculaire therapie is een vorm van begeleiding waarbij voeding en leefstijl centraal staan. Binnen deze benadering kijken we naar je dagelijkse voedingspatroon en naar factoren zoals slaap, stress, beweging en herstel. We bespreken hoe deze onderdelen samenhangen met jouw doelen en gewoontes.

Bij The Hybrid Athletic Gym begint de begeleiding bij jouw verhaal. Hoe ziet je dag eruit, wat gaat al goed en waar loop je tegenaan? Misschien wil je meer structuur in je voeding, je leefstijl beter laten aansluiten op je trainingen of bewuster met rust en herstel omgaan.

Vanuit die intake zoeken we naar praktische veranderingen die je kunt volhouden. We kiezen samen aandachtspunten en maken de stappen concreet. De aanpak sluit aan op jouw voorkeuren, werk, thuissituatie en trainingsritme.

Larissa heeft de basis- en gevorderde opleiding orthomoleculaire therapie van Ortho Health Foundation gevolgd.

Voeding en leefstijl vormen de basis van de begeleiding. Eventuele voedingssupplementen bespreken we afzonderlijk, met aandacht voor jouw situatie en eventuele medicatie.

01 / Persoonlijke intake

We nemen de tijd voor jouw wensen, voedingspatroon en dagelijkse routine. We bespreken slaap, stress, beweging, herstel en relevante achtergrond. Daarbij kijken we ook naar wat al goed werkt en welke veranderingen je zelf graag wilt maken.

02 / Een haalbaar plan

Je krijgt praktische adviezen rond voeding en leefstijl. Samen bepalen we welke stappen haalbaar zijn, bijvoorbeeld meer regelmaat in je maaltijden, bewuste voedingskeuzes of ruimte voor herstel. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen: het plan moet passen bij jouw leven.

03 / Evaluatie

Tijdens de evaluatie bespreken we wat je hebt kunnen toepassen, wat je merkt en waar je tegenaan loopt. We bekijken of de gekozen stappen nog passen bij jouw doelen en passen het plan aan waar nodig. Zo bouw je verder aan gewoontes die je kunt blijven gebruiken.