Menu
Jouw training.
Volle aandacht.
Werk met persoonlijke begeleiding aan jouw kracht, conditie en trainingsdoelen. Train 1-op-1 of samen met je trainingspartner.
Personal training.
1-op-1.
Personal training is 1-op-1 trainen met begeleiding die volledig op jou is afgestemd. We beginnen bij jouw doelen, trainingservaring en mogelijkheden. Wil je sterker worden, je conditie verbeteren of met meer vertrouwen leren trainen? Samen maken we daar een passend trainingsplan van.
Tijdens de training krijg je uitleg over de oefeningen en directe feedback op je houding, techniek en uitvoering. We passen de belasting en moeilijkheid aan jouw niveau aan en bouwen stap voor stap op. Zo weet je waarom je een oefening doet en hoe je die goed uitvoert.
We bespreken regelmatig hoe het gaat en stellen de training bij als je doelen of omstandigheden veranderen. Daarbij is ook ruimte voor de gewoontes buiten de gym die invloed hebben op je training, zoals voeding, slaap en herstel.
- Volledige persoonlijke begeleiding
- Oefeningen afgestemd op jouw lichaam en doelen
- Aandacht voor houding, techniek en uitvoering
- Coaching rondom leefstijl, voeding en herstel
Duotraining.
1-op-2.
Bij duo personal training train je samen met een vriend, partner of collega onder begeleiding van één trainer. Je hebt een vast trainingsmaatje om mee op te trekken, elkaar aan te moedigen en samen een routine op te bouwen.
Jullie hoeven niet even sterk of even ervaren te zijn. Binnen de training kunnen oefeningen, gewichten en intensiteit per persoon verschillen. Zo werken jullie samen, terwijl ieder op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd.
Net als bij 1-op-1-training is er aandacht voor techniek, een doordachte opbouw en jullie persoonlijke doelen. Duo is een fijne keuze als je persoonlijke begeleiding wilt combineren met de motivatie en het plezier van samen trainen.
- Persoonlijke aandacht voor jullie beiden
- Trainingen afgestemd op jullie eigen niveau
- Elkaar uitdagen en aanmoedigen
- Samen bouwen aan een trainingsroutine
Wat je kunt verwachten
We starten met een gesprek over wat je wilt bereiken en waar je nu staat. Daarna werken we met een plan dat past bij jouw niveau. Tijdens de trainingen krijg je duidelijke uitleg en eerlijke feedback. We volgen je ontwikkeling en passen de aanpak aan waar dat nodig is.
Wat de samenwerking vraagt
Inzet, consistentie en open communicatie. Vooruitgang ontstaat in de trainingen én in de keuzes daarbuiten.
ELITE PERFORMANCE
FOR EVERY LEVEL.
Vertel ons wat je wilt bereiken. Samen bespreken we jouw volgende stap.